Category: Γυμναστική – Ευεξία

Τα εορταστικά καλέσματα είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικά για την σιλουέτα και το στομάχι καθώς οδηγούν σε διατροφικές κραιπάλες. Πιο επιβαρυντικά αναδεικνύονται τα δύο γεύματα που παραδοσιακά

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2022, 19:08 Το πώς και τι θα φάμε μέσα στη μέρα και μέχρι ποια ώρα, αποτελούν βασικά ζητήματα συζήτησης γύρω

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2022, 18:00 Αν βιάζεστε αλλά θέλετε να χωρέσετε στο «φορτωμένο» σας πρόγραμμα μια γρήγορη προπόνηση, θα εκπλαγείτε ευχάριστα όταν

Μία από τις επιστήμες που έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια και -πιθανόν- δεν γνωρίζεις είναι η ορθομοριακή διατροφή.   Πρόκειται στην ουσία για

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2022, 12:05 Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί τι θα μαγειρέψετε; Γνωρίζετε αν λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες

Οι περισσότερες μορφές άσκησης προκαλούν πτώση του σακχάρου στο αίμα.  Για να επαναφέρετε τη γλυκόζη σας σε κανονικά επίπεδα, θα πρέπει να καταναλώσετε ένα σνακ

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2022, 17:00 Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός καθώς όταν κοιμόμαστε, τόσο το σώμα όσο και ο εγκέφαλος υποβάλλονται σε

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2022, 17:33 Κάνοντας κοιλιακούς σε καμία περίπτωση δεν ξεφορτώνεστε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Όπως ακριβώς συμβαίνει και

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022, 13:25 Στην προσπάθεια μέσω της άσκησης για να χάσουμε βάρος και λίπος υπάρχει η αερόβια προπόνηση και η

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022, 23:11 Η νευρική βουλιμία έχει πολλά κοινά με την νευρική ανορεξία και παρουσιάζεται σίγουρα συχνότερα από την νευρική