The Weather
Αθήνα, Αττική
29 Ιανουαρίου, 2023, 8:36 μμ
Κυρίως συννεφιασμένος
Κυρίως συννεφιασμένος
9°C
 

Γιατί οι λίστες θα κάνουν καλύτερη και πιο οργανωμένη τη ζωή σου

Άγχος, πίεση, κούραση, ρουτίνα… Με το καλοκαιράκι να μας κουνά πλέον το μαντήλι, η επάνοδος στην επαγγελματική καθημερινότητα αποτελεί μια υπόθεση τουλάχιστον ζόρικη. Από την άλλη, βέβαια, δεν υπάρχει λόγος να σε παίρνει (πολύ) από κάτω. Βλέπεις, υπάρχει τρόπος για να επανέλθεις λίγο πιο εύκολα στους «φυσιολογικούς» σου ρυθμούς. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αρχίσεις να χρησιμοποιείς λίστες. Αλήθεια. Δυσκολεύεσαι να το πιστέψεις; Ιδού τρεις πολύ καλοί λόγοι που θα σε κάνουν να το ξανασκεφτείς…

Σε βοηθούν να «φιλτράρεις» καλύτερα τα δεδομένα
Η διαδικασία καταγραφής των καθημερινών σου υποχρεώσεων σε κάποια λίστα δε διαφέρει ιδιαίτερα από εκείνη που ακολουθείς όταν κρατάς σημειώσεις ενώ διαβάζεις ένα βιβλίο ή παρακολουθείς κάποια διάλεξη. Μάλιστα, μια σειρά σχετικών μελετών έχει δείξει ότι κρατώντας σημειώσεις, όχι μόνο «φιλτράρεις» τις πληροφορίες που λαμβάνεις καλύτερα, αλλά επιπλέον βοηθάς τον εγκέφαλό σου να συγκρατήσει πιο αποτελεσματικά τις πιο σημαντικές από αυτές αλλά και να τις ανακαλέσει πιο εύκολα και πιο γρήγορα όποτε χρειαστεί.

Κάτι ανάλογο ισχύει και όταν καταγράφεις τις υποχρεώσεις τις ημέρας / εβδομάδας / μήνα σε ένα κομμάτι χαρτί. Κάνοντας κάτι τόσο απλό, ουσιαστικά δίνεις στον εγκέφαλό σου τη δυνατότητα να ιεραρχήσει σωστά και, κυρίως, να απομνημονεύσει καλύτερα όλα αυτά που πρέπει να γίνουν, «χθες». Πρόκειται για μια διαδικασία ιδιαίτερα απλή η οποία, ωστόσο όπως έχει αποδειχτεί, σε βοηθά όχι μόνο να γίνεις πιο αποτελεσματικός στη δουλειά σου αλλά και να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά το άγχος που βιώνεις.

Καθιστούν πιο εύκολη την υλοποίηση δύσκολων project
Ας υποθέσουμε ότι θέλεις να γράψεις ένα βιβλίο: πρόκειται για μια διαδικασία σαφέστατα δύσκολη, η οποία, εκτός από πειθαρχία και χρόνο, προϋποθέτει διαδοχικά την έρευνα, τη συγγραφή και, τέλος, την επιμέλεια όλων αυτών που θα γράψεις.

Επίσης, αποτελεί μια διαδικασία που μπορεί να γίνει πολύ πιο εύκολη αν «σπάσει» σε μικρότερους, πιο ρεαλιστικούς στόχους τους οποίους, πετυχαίνοντας έναν προς έναν, θα έρθεις εν τέλει πιο κοντά στην υλοποίηση του ονείρου της πρώτης έκδοσης.
Ενημερωτικά, η παραπάνω διαδικασία μπορεί να κάνει την επαγγελματική σου ζωή πιο εύκολη, ακόμη κι αν δεν έχεις το «ψώνιο» της συγγραφής. Για να το θέσουμε διαφορετικά, δημιουργώντας μια λίστα με τα «σκαλοπάτια» (οι «στόχοι» που λέγαμε προηγουμένως) που προϋποθέτει κάποιο μεγάλο project και κατόπιν θέτοντας στον εαυτό σου επιμέρους deadlines για καθένα από τα «σκαλοπάτια» αυτά, θα μπορέσεις τελικά να ανέβεις το «βουνό» λίγο πιο εύκολα.

Τέλος, σε κάνουν πιο παραγωγικό
Ναι, ο εργασιακός χώρος, στην πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι ένας χώρος γεμάτος περισπασμούς (βλέπε: τηλέφωνα που κτυπούν συνεχώς, emails, ειδοποιήσεις στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης κοκ) αλλά και απρόβλεπτες καταστάσεις (εντελώς ενδεικτικά, όλα αυτά τα απρογραμμάτιστα meetings που κανονίζει ο «μεγάλος» την τελευταία στιγμή) που «σκοτώνουν» την παραγωγικότητά σου, βγάζοντάς σε εν τέλει εκτός προγράμματος.

Θέλεις λοιπόν να γίνεις πιο αποτελεσματικός στον χώρο εργασίας σου; Δημιούργησε μια λίστα με όλα αυτά που έχεις να κάνεις μέσα στην ημέρα και κατόπιν προσπάθησε να την ακολουθήσεις όσο καλύτερα γίνεται. Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα ξέρεις ακριβώς πόσο αποδοτικός υπήρξες στη δουλειά αλλά, ενδεχομένως, θα μπορέσεις να εντοπίσεις λίγο πιο εύκολα όλα αυτά τα λάθη που, τελικά, σε κάνουν να «λιώνεις» στη δουλειά.

ΠΗΓΗ

Κοινοποίησε το

Κατασκευές Ιστοσελίδων & Προώθηση στα Social Media

Άμεσα και οικονομικά!

#TRENDING NOW

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Άρης Σερβετάλης: «Είμαστε βαπτισμένοι εν Θεώ και δεν μπορούμε χωρίς Εκείνον. Ο Θεός σου δίνει κουράγιο όταν εκμηδενίζεται το εγώ σου»

27/1, όλη η Ελλάδα είχε την ευκαιρία να παρακολουθήσει σε πρώτη τηλεοπτική μετάδοση την ταινία «Ο Άνθρωπος του Θεού» μέσα από τη συχνότητα του ΑΝΤ1.

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Η συνταγή που θα σας την ζητάνε όλοι: Αυτό είναι το υλικό στην μαρινάδα του κρέατος που απογειώνει την γεύση του

Η σωστή μαρινάδα, έχει τρια συστατικά: οξύ, λάδι και αρωματικές ύλες. Το λάδι προσδίδει υγρασία στο κρέας ενώ τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά προσθέτουν γεύση.

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Λάμπει η αλήθεια: Μάρτυρας κλειδί αθωώνει τον πάτερ Αντώνιο – «Αυτός είπε ότι θα τον καταστρέψει και το έκανε»

Νέα μαρτυρία έρχεται στο «φως» από πρώην τρόφιμο της δομής της Κιβωτού του Κόσμου ο οποίος διηγείται την καθημερινότητά του μέσα στο σπίτι αλλά και

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Φεύγει η «πολική μπάλα» έρχεται το «πολικό ποτάμι»

Όπως ανέφερε ο Κλέαρχος Μαρουσάκης, έρχεται «πολικό ποτάμι» και όπως φαίνεται οι κακοκαιρίες θα συνεχίζονται για… καιρό καθώς έρχονται πυκνά χιόνια και ισχυρές καταιγίδες στην Αττική

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Της κακομοίρας στο Survivor, έξαλλος ο Ατζούν με τις διαρροές: Και τρίτο ζευγάρι στην καλύβα

Οι διαρροές στο Survivor All Star έχουν εκνευρίσει τον Ατζούν, την ώρα που φήμες θέλουν και τρίτο ζευγάρι να επισκέπτεται την περιβόητη καλύβα. Έξαλλος έχει

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Νίκος Μάνεσης: «Η μισή ελληνική τηλεόραση είναι απάτη, δεν δικαιούμαι να το κάνω κι εγώ;»

Το δικό του «καρφί» για την ελληνική τηλεόραση πέταξε ο Νίκος Μάνεσης μέσα από την ενημερωτική του εκπομπή στον Alpha. Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια ενός βίντεο από

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Χώρισαν Χρήστος Μάστορας και Γαρυφαλλιά Καληφώνη; Η αινιγματική ανάρτηση του μοντέλου

Μετά το σκηνικό που έγινε με τον Χρήστο Μάστορα και την Γαρυφαλλιά Καλλιφώνη, αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους, μετά το συμβάν που έγινε  με πελάτη

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Σπαραγμός στη Σπάρτη – Νεκρό κοριτσάκι πέντε ετών. Έδωσε μάχη για περίπου μιάμιση ώρα

Χωρίς τις αισθήσεις του και χωρίς σφυγμό κοριτσάκι 5 χρονών μεταφέρθηκε το απόγευμα του Σαββάτου από τους γονείς του στο νοσοκομείο Σπάρτης. Όπως αναφέρει η

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

«Μην ξανακούσω για ηλεκτρικό αυτοκίνητο, μιλάμε για ταλαιπωρία άνευ προηγουμένου»

Viral έχει γίνει η ανάρτηση του Μάριου Παπαλουκά στο Facebook, με την εμπειρία του οδηγώντας ένα ηλεκτρικό αυτοκίνητο. Όπως όλα δείχνουν, το όνειρό του έγινε

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Έκλαψαν όλοι: Θεσσαλονικιός βρίσκει τον χαμένο του σκύλο 5 χρόνια μετά και η αντίδρασή του «ραγίζει» καρδιές

Ένα απίστευτα συγκινητικό βίντεο κάνει τον γύρο του διαδικτύου τις τελευταίες ώρες. Ένας άνδρας από τη Θεσσαλονίκη βρήκε τον σκύλο του μετά από πέντε χρόνια

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Αναίμακτη Αιδοιοπλαστική / Κολποπλαστική, Αισθητική Γυναικολογία, Ανάπλαση Αναζωογόνηση και Σύσφιξη Κόλπου, Αντιμετώπιση κολπικής ξηρότητας και κολπικής ατροφίας

POWERED BY

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie από το Google για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie. Μάθετε Περισσότερα