The Weather
Αθήνα, Αττική
29 Μαρτίου, 2023, 1:33 πμ
Κυρίως αίθριος
Κυρίως αίθριος
8°C
 

Τα οφέλη για την υγεία μας


Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2022, 21:34

Το περπάτημα για αδυνάτισμα είναι ένας από τους πιο ευχάριστους και εύκολους τρόπους που μπορείτε να επιλέξετε.

Είναι μια υποτιμημένη μορφή άσκησης που πολλοί άνθρωποι παραλείπουν λόγω προκατασκευασμένων αντιλήψεων και λανθασμένων απόψεων.

Το περπάτημα μπορεί να ακούγεται πολύ βασικό ή πολύ εύκολο, αλλά όταν γίνει σωστά, είναι μια σημαντική προσθήκη σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Μερικά από τα οφέλη του περπατήματος για την υγεία περιλαμβάνουν:

Καύση λίπους

Καλύτερη στάση του σώματος

Βελτιωμένη ροή αίματος

Το περπάτημα καίει τα αποθέματα λίπους χωρίς να κουράζει το σώμα. Υπάρχει μεν, πολύ λιγότερη ένταση από το να τρέχουμε, αλλά ακόμα κι έτσι μας βοηθάει να κάψουμε εύκολα το λίπος.

Υπάρχει φυσικά και ο επιστημονικός λόγος που το περπάτημα για αδυνάτισμα δουλεύει ως άσκηση εξαιρετικά. Ο λόγος είναι το ότι δεν αλλάζει αρνητικά τα επίπεδα της γλυκόζης που μας παρέχονται με την πρόσληψη υδατανθράκων.

Αντίθετα, το περπάτημα βοηθά να μειωθούν τα επίπεδα της γλυκόζης, κάτι πολύ σημαντικό ειδικά στα άτομα με διαβήτη.

Πηγή: govastileto.gr


Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2022, 21:34

Κοινοποίησε το

Κατασκευές Ιστοσελίδων & Προώθηση στα Social Media

Άμεσα και οικονομικά!

#TRENDING NOW

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η Μαρία Βοσκοπούλου και η μητέρα της χαμογελούν ξανά και το μοιράζονται με μία φωτό

Σήμερα είναι η ξεχωριστή ημέρα της Άντζελα Γκερέκου, έχοντας γενέθλια και περνώντας τα με τους αγαπημένους της ανθρώπους. Τα γενέθλια και η τρυφερή ανάρτηση Η

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Έρανος για τη μικρή Μαρία που δίνει μάχη με τον καρκίνο – Συγκεντρώθηκαν 32.000 ευρώ

Η μικρή Μαρία από τη Χαλκιδική παραμένει δυνατή και αγωνίζεται για να αφήσει οριστικά πίσω το πρόβλημα υγείας. Ο έρανος έγινε με ταχύτατες διαδικασίες. Η

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Βγήκαν για τα ψώνια τους η Χριστοπούλου με την Παπαγεωργίου και όλοι τις χάζευαν

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου και η Έλενα Χριστοπούλου, εκτός από συνεργάτες, είναι και πολύ καλές φίλες. Έχουν δημιουργήσει, ένα δεσμό που αποκαλούνται, οικογένεια. «Με την Έλενα

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Τσακίζει κόκκαλα η κολλητή 2 φοιτητριών που χάθηκαν στα Τέμπη

Η Γιολάντα Τριανταφύλλου, κολλητή φίλη δύο κοριτσιών που σκοτώθηκαν στο δυστύχημα στα Τέμπη, μίλησε στο Πρωινό και στον Γιώργο Λιάγκα. Τα τρία κορίτσια είχαν προγραμματίσει

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Αναίμακτη Αιδοιοπλαστική / Κολποπλαστική, Αισθητική Γυναικολογία, Ανάπλαση Αναζωογόνηση και Σύσφιξη Κόλπου, Αντιμετώπιση κολπικής ξηρότητας και κολπικής ατροφίας

POWERED BY

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie από το Google για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie. Μάθετε Περισσότερα